Rupe ciclul repetitiv al slabitului si ingrasatului, elimina surplusul de kilograme, intareste-ti sanatatea si fa-ti prietene noi!
Cum? 30 de minute de fitness in circuit si un program de slabit usor de urmat sunt suficiente.
Comunitatea femeilor din Bucuresti s-a imbogatit, de la sfarsitul anului trecut, cu un nou club de fitness al carui concept inedit a [...]
O oră de alergat cu o medie de 17 km/h consumă între 1.060 şi 1.560 de calorii, de două ori mai mult decât înotul sau tenisul şi de aproape trei ori mai mult decât ridicarea greutăţilor
Dacă vreţi să slăbiţi şi vreţi să realizaţi acest lucru practicând un sport, este bine de ştiut care sunt sporturile [...]
Simti ca in ultima perioada ai cam intrecut masura cu mesele neregulate si pline de grasimi? Apeleaza la 3 trucuri rapide si ieftine pentru a-ti detoxifia organismul in doar cateva zile.
1. Spune adio hamburgerilor
Cel mai important pas pentru un corp mai sanatos este sa il scutesti, cel putin pentru cateva zile, de E-urile si [...]
De cele mai multe ori, pentru a ajunge la silueta ideala ai nevoie in primul rand de o dieta de slabit, de un mod de viata mai sanatos, dar si de un program de exercitii fizice.
Daca ai stabilit deja regimul alimentar pe care vrei sa il urmezi si regulile unui nou stil de viata mai [...]
Daca nu ai bani sa investesti in abonamente la sala si cursuri costisitoare, ai la indemana variante foarte ieftine, si foarte eficiente in acelasi timp. Uite care sunt acestea!
Mersul pe jos
Ei bine, ce poate fi mai placut decat o plimbare prin parc seara, timp de minimum 30 de minute? In timp ce te relaxezi si [...]
Un celebru antrenor american de fitness îţi spune ce greşeşti când faci gimnastică la tine acasă şi ce să faci ca exerciţiile să aibă efectele scontate
Românii care doresc să se menţină în formă, dar nu au bani sau nu vor să plătească un abonament la o sală de fitness preferă să facă acasă o serie [...]
Activitatea fizică hrăneşte mintea, ajută la creşterea celulelor nervoase şi la eliminarea inflamaţiilor, este concluzia cercetătorilor suedezi
Sportul pare a fi “remediul” universal, având beneficii nu doar pentru condiţia fizică sau asupra sistemul cardiovascular.
Cercetătorii suedezi au descoperit că persoanele care fac minimum 90 de minute de sport pe săptămână obţin rezultate mai bune la testele cognitive [...]
