Atunci cand sunt la inceputul unei cure de slabire, multe persoane considera toate grasimile alimentare similare cu cele de pe abdomen si hotarasc sa le elimine in totalitate din dieta! Total gresit! Iata de ce.
O alimentatie sanatoasa, recomandarea tuturor medicilor si secretul tuturor celor care sunt in forma maxima, trebuie sa respecte zi de zi [...]
Dureri in articulatii? Renuntati la uleiul de floarea-soarelui, dezechilibrat in Omega 3 si Omega 6 si care produce inflamatii suplimentare, si apelati la un regim care protejeaza articulatiile.
Daca uleiul de floarea-soarelui e proinflamator, cel de masline presat la rece devine obligatoriu in orice salata. Sunt binevenite si 2-3 mese de peste pe saptamana, sardine sau [...]
Pacienţii aflaţi la Terapie Intensivă (ATI) se recuperează mai uşor dacă le este administrat ulei de peşte intravenos, susţin specialiştii de la Universitatea Southampton din Marea Britanie.
Aceştia au monitorizat reacţia a 23 de pacienţi care sufereau de sepsis sever (o reacţie inflamatorie a organismului la atacul microbilor) la administrarea de ulei de peşte intravenos. Rezultatele [...]
Daca te-ai saturat sa tot calculezi de fiecare data caloriile cand te asezi la masa, nu-ti mai ramane decat sa te feresti de cateva produse care iti saboteaza sistematic silueta.
1. Branza
Ne place tuturor, dar nu se bucura de o reputatie prea buna in randul nutritionistilor. Iar adevarul stiintific doare: branza contine foarte multe calorii. Problema [...]
Alimentatia traditionala a eschimosilor este una dintre cele mai bogate in grasimi si colesterol si totusi afectiunile cardiovasculare sunt absente in randul acestei populatii.
Cercetarile au descoperit ca elixirul care ii portejeaza pe eschimosi este alimentatia compusa din principii nutritive exceptional de bogate in acidul esential AEP – acidul eicosapentaenoic. S-a mai constatat ca relatia dintre [...]
Exista doua familii de acizi grasi esentiali. Acestia trebuie inclusi in hrana noastra de zi cu zi, organismul nefiind in stare sa-i sintetizeze singuri. Sunt denumiti acizi grasi Omega 3 si Omega 6.
Omega 3 si Omega 6
Precursorul familiei acizilor grasi Omega 3 este acidul linoleic. Acesta poate fi convertit in AEP (acid eicosapentaenoic) si ADH [...]
Studiile arată că fitoestrogenii din soia previn diferite tipuri de cancer şi scad cu 20% riscul unui atac de cord
Un nou tip de lapte din soia, produs de una dintre cele mai mari companii alimentare din Australia, s-a lansat de curând la noi în ţară, informează un comunicat de presă.
Potrivit producătorilor, este vorba despre o [...]
