Se stie ca anumite alimente sunt mult mai bogate in nutrimente decat altele si este vorba aici in special de produse naturale, care pot influenta in bine starea noastra de sanatate.
Avocado, de exemplu, sunt fructe care pot oferi multe proteine de calitate, dar si grasimi mononesaturate care sa scada nivelul de colesterol din sange. Suplimentar [...]

Citeste continuarea

Mai putin intalnit in Romania, dar destul de prezent in tarile occidentale este obiceiul practicat de anumiti parinti de a-si obisnui copiii inca de la o varsta frageda si cu un regim alimentar de tip vegetarian, lucru deloc contraindicat, mai ales daca se iau si precautii suplimentare care sa garanteze faptul ca cei mici nu [...]

Citeste continuarea

Principiile alimentatiei sanatoase au la baza urmatoarele grupe de alimente: legume, fructe, hidrati de carboni (cereale), proteine si lactate, grasimi si dulciuri.
Grupa legumelor si fructelor
Puteti sa le consumati crude sau preparate termic, singure sau alaturi de alte feluri de mancare, in supe sau salate, ca aperitive, gustari sau deserturi. Fructele si legumele ofera un sortiment [...]

Citeste continuarea

Sa pastrezi alimentele congelate e foarte practic. Ai totul la indemana atunci cand te hotarasti sa gatesti si nu mai esti nevoita sa pierzi timpul la cumparaturi.
Cu toate astea, produsele isi schimba gustul in functie de perioada in care stau congelate. Un pui intreg poate fi pastrat inghetat pentru o perioada de pana la un [...]

Citeste continuarea

Postul presupune, printre altele, si o modificare a comportamentului alimentar, ajungandu-se la o dieta vegetariana.
Totusi, exista cazuri cand persoanele care tin post apeleaza la o alimentatie care le poate distruge sanatatea. Reporterul citynews.ro a stat de vorba cu nutritionisti pentru a afla care alimente sunt indicate in aceasta perioada.
Riscuri la tot pasul
Odata cu inceperea Postului [...]

Citeste continuarea

Sucurile proaspete de fructe sau legume sunt excelente pentru organismul nostru, sunt pline de vitamine, ne intaresc sistemul imunitar si ne feresc de o serie de boli si afectiuni.
Totusi, consumate in exces sau pe fondul unor probleme de sanatate deja existente, sucurile naturale pot provoca diverse neplaceri.
Spre exemplu, sucurile naturale de lamaie, portocala, mere, coacaze [...]

Citeste continuarea

E100, E300, E322 – adică vitamine, coloranţi naturali sau lecitină. Aceştia sunt câţiva dintre aditivii alimentari consideraţi siguri, care se regăsesc în alimente sau cosmetice, disimulaţi sub denumirea de E-uri. Dintre cele 350 de E-uri, numai 20 sunt considerate drept inofensive, spun specialiştii.
Puţină lume ştie că sub denumirea de E300 se ascunde vitamina C, [...]

Citeste continuarea