Ce articol de fitness se vinde cu mai putin de 20 ron, ocupa un spatiu foarte mic, poate fi utilizat de intreaga fmailie, imbunatateste activitatea cardiovasculara, tonifiaza muschii si arde mai multe calorii decat ai crede? Raspunsul este mai simplu decat te astepti: coarda de sarit!
Nu trebuie sa iti faci abonament la sala, sa practici [...]
Ganterele si ridicatul greutatilor sunt asociate in mod general cu barbatii si in mod particular cu cei culturisti.
Din pacate insa, s-a format ideea preconceputa ca femeile nu sunt potrivite pentru astfel de activitati fizice. Din contra, un corp frumos, armonios necesita din cand in cand cateva exercitii care implica ridicarea greutatilor.
Mai mult decat atat, exercitiile [...]
Un celebru antrenor american de fitness îţi spune ce greşeşti când faci gimnastică la tine acasă şi ce să faci ca exerciţiile să aibă efectele scontate
Românii care doresc să se menţină în formă, dar nu au bani sau nu vor să plătească un abonament la o sală de fitness preferă să facă acasă o serie [...]
Odata incheiata perioada Sarbatorilor de iarna poti respira usurat si incerci sa iti reiei vechile obiceiuri alimentare, cautand in acelasi timp sa ajuti organismul sa mai elimine cate ceva din toxinele cu care a fost asaltat la mesele festive servite pana nu demult in mod repetat si inca cu cea mai mare placere.
Ce ar fi [...]
Una dintre promisiunile pe care multi dintre noi le fac la inceput de an, dupa mesele copioase de sarbatori de iarna, este aceea de a face sport.
Totusi, de multe ori ne dam seama ca este destul de dificil sa ne apucam de un program de fitness si cu atat mai greu este sa-l urmam. [...]
Prezentatoarea de la GSP TV executa de 4 ori pe saptamana un program de sport de 15 minute.
In zilele in care nu face exercitii, alearga in parc o jumatate de ora. Acesta este secretul unei siluete subtiri. Are 52 kg si din copilarie a fost sportiva. A incercat atat lectiile de balet, de gimnastica, iar [...]
Sfaturi utile pentru angajatii care folosesc calculatorul
Daca folositi frecvent calculatorul la locul dvs. de munca nu e deloc rau sa luati niste masuri timpurii prin care sa preveniti aparitia unor defecte sau boli profesionale mai ales daca e vorba de ore lungi petrecute in fata calculatorului cand trupul tinde sa mentina o pozitie foarte rigida, [...]
