Conţinutul ridicat de sodiu, ulei şi zahăr ne pune silueta în pericol, susţin nutriţioniştii
Condimentele pe care le folosim în orice mâncare “ascund” sute de kilocalorii, dar puţini dintre noi luăm în calcul acest aspect. Astfel, potrivit nutriţioniştilor citaţi de Care2, un site britanic, curele de slăbire care abundă în condimente sunt ineficiente. Cele mai “dăunătoare” [...]

Citeste continuarea

Înainte de a începe dieta prin înfometare, medicul avea 97 de kilograme, „eram ceva de speriat, din punct de vedere estetic“, spune dr. Pop
Prof. dr. Monica Pop, directorul spitalului clinic de Urgenţe Oftalmologice din Bucureşti, povesteşte pentru Gândul despre “experienţa vieţii”
Cum aţi reuşit să slăbiţi atât de mult, într-un interval relativ scurt?
Toată lumea mi-a spus [...]

Citeste continuarea

Principiile alimentatiei sanatoase au la baza urmatoarele grupe de alimente: legume, fructe, hidrati de carboni (cereale), proteine si lactate, grasimi si dulciuri.
Grupa legumelor si fructelor
Puteti sa le consumati crude sau preparate termic, singure sau alaturi de alte feluri de mancare, in supe sau salate, ca aperitive, gustari sau deserturi. Fructele si legumele ofera un sortiment [...]

Citeste continuarea

Sa pastrezi alimentele congelate e foarte practic. Ai totul la indemana atunci cand te hotarasti sa gatesti si nu mai esti nevoita sa pierzi timpul la cumparaturi.
Cu toate astea, produsele isi schimba gustul in functie de perioada in care stau congelate. Un pui intreg poate fi pastrat inghetat pentru o perioada de pana la un [...]

Citeste continuarea

Daca te numeri si tu printre cele care nu pot urmari serialul sau emisiunea tv preferata fara sa manance intre timp o punga intreaga de chipsuri, acum ai motive de bucurie.
Exista o alternativa sanatoasa al acestui obicei.
Nu, nu trebuie sa le inlocuiesti cu fructe sau cu alimente ceva mai sanatoase, dar nu la fel de [...]

Citeste continuarea

Un iaurt ajunge să aibă acelaşi conţinut caloric ca o îngheţată şi asta din cauza zahărului aflat în compoziţie
“Light” nu echivalează neapărat cu mai puţine calorii, avertizează specialiştii în nutriţie. Dr. Mihaela Bilic spune că cele două categorii de substanţe nutritive care vizează termenul de “light” sunt glucidele, adică zahărul, şi lipidele, adică grăsimea. “Există [...]

Citeste continuarea

Ouale, alimente considerate sanatoase datorita nutrientilor de calitate pe care ii contin, au ajuns subiect de polemica pe majoritatea mijloacelor mass-media.

Problema majora care a ajuns pe masa dezbateriilor a fost aceea ca majoritatea oualor de la noi din tara sunt de calitate proasta, deoarece gainile sunt crescute in medii inchise si hranite fortat.
Din anul 2002, [...]

Citeste continuarea