Rupe ciclul repetitiv al slabitului si ingrasatului, elimina surplusul de kilograme, intareste-ti sanatatea si fa-ti prietene noi!
Cum? 30 de minute de fitness in circuit si un program de slabit usor de urmat sunt suficiente.
Comunitatea femeilor din Bucuresti s-a imbogatit, de la sfarsitul anului trecut, cu un nou club de fitness al carui concept inedit a [...]
Ce articol de fitness se vinde cu mai putin de 20 ron, ocupa un spatiu foarte mic, poate fi utilizat de intreaga fmailie, imbunatateste activitatea cardiovasculara, tonifiaza muschii si arde mai multe calorii decat ai crede? Raspunsul este mai simplu decat te astepti: coarda de sarit!
Nu trebuie sa iti faci abonament la sala, sa practici [...]
Actrita din Divertis – Land of Jokes de la PRO TV, face dans clasic si istoric cand nu filmeaza, dar merge si la sala cu regularitate.
Nu ca sa traga de fiare, ci pentru cursuri de mobilitate si flexibilitate. In felul acesta, Ela are o silueta de vis. Si noua ne-a aratat, impreuna cu antrenoarea Simona [...]
Nu trebuie sa ne mai ferim sa alergam de teama sa nu ne ranim genunchii! Dimpotriva! Joggingul chiar ii protejeaza – este ultima descoperire a cercetatorilor
Chiar daca este un bun exercitiu cardiovascular, multi oameni evita joggingul de teama sa nu isi strice articulatiile genunchilor. Este o conceptie gresita! Intr-un studiu publicat de revista “Arthritis Research [...]
Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul “Zumba” vine din Columbia si inseamna “repede” , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness.
Ceea ce atrage la acest antrenament este veselia, bunastarea si sentimentul de fericire pe [...]
Ganterele si ridicatul greutatilor sunt asociate in mod general cu barbatii si in mod particular cu cei culturisti.
Din pacate insa, s-a format ideea preconceputa ca femeile nu sunt potrivite pentru astfel de activitati fizice. Din contra, un corp frumos, armonios necesita din cand in cand cateva exercitii care implica ridicarea greutatilor.
Mai mult decat atat, exercitiile [...]
Orice femeie isi doreste sa aiba sanii frumosi, fie mai mari, fie mai fermi. Din fericire, interventiile chirurgicale nu reprezinta unica modalitate prin care iti poti infrumuseta bustul.
Exercitiile fizice, ambitia si perseverenta pot da rezultate uimitoare intr-o perioada de timp destul de scurta.
Iata 5 dintre cele mai benefice exercitii pentru sani:
Flotarile
Desi pentru o femeie fara [...]
